Beragam Jenis Makanan Penambah Semangat

Bagi anda yang sedang mengalami kurang semangat atau mood karena mungkin suasana hati anda sedang galau atau dilema. Gangguan mood atau kurang semangat bisa mengakibatkan menanggis, sering melamun atau bahkan merah- marah. Mood disebabkan karena 2 faktor yaitu unipolar atau pun bipolar, tetapi yang biasa kita alami adalah gangguan unipolar tetapi jangan khawatir. Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyembuhkan mood atau kurang semangat untuk lebih baik. Berikut ini merupakan makanan yang dapat mengobati mood:

1. Ikan dan Daging
 Ikan memiliki kandungan omega 3 yang sangat bagus untuk meyembuhkan mood anda yang sedang turun. Omega 3 pada ikan akan sangat bagus jika ikan tersebut diolah dengan menggunakan minyak wijen. Daging adalah makanan yang mengandung tinggi protein, tetapi dalam memilih daging ayam sebaiknya pilihlah daging yang bagian rendah lemak. Daging ayam memiliki kandungan vitamin B dan vitamin B12. Kandungan vitamin B memiliki manfaat mengekalkan sel- sel syaraf otak.

2. Sayur dan Buah
Sayur dan buah memiliki manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh kita. Kandungan vitamin dan nutrisi yang banyak sangat bagus untuk membuat badan kita lebih sehat dan berenerjik. Bagi anda yang kurang makan- makanan sayuran dan buah sebaiknya anda lebih sering mengkonsumsi tersebut.

3. Cokelat
Cokelat merupakan makan yang sangat banyak ditemukan dan juga cokelat sekarang ini banyak di buat menjadi variant makanan. Konsumsi cokelat membuat kita lebih bersemangat dan dapat mengendalikan mood yang kurang baik dan membawa pikiran tenang. Selain itu cokelat juga memiliki manfaat antioksidan yang tinggi yang dapat menangkal radikal bebas. Cokelat juga dapat menyembuhkan stres.

Demikian merupakan makanan yang dapat menyembuhkan mood anda jadi lebih baik, sehingga dalam aktivitas tetap bersemangat dan ceria.