Tips Pencegahan Penyakit Diabetes Sejak Dini

Bagi anda yang menyukai makanan tinggi kalori dan makanan manis, tetapi jarang berolahraga sebaiknya ada mewaspadai penyakit diabetes atau kencing manis. Penyakit kencing manis atau diabetes merupakan penyakit yang disebabkan pola hidup tidak sehat, sedangkan faktor keturunan hanya 20%. Dalam sumber dari Badan Kesehatan Dunia WHO penyakit diabetes di Indonesia sebesar 8,4 juta. Penyakit diabetes yang tidak ditangani dengan sempurna akan mengakibatkan penyakit lain seperti kebutaan pada mata, karena kandungan glukosa dalam darah akan merusak pembuluh darah pada mata.

Penyakit diabetes merupakan momok bagi siapapun, karena penyakit diabetes menyebabkan serangan jantung 2kali lipat lebih cepat dibanding orang yang tidak memiliki penyakit diabetes. Selain mengakibatkan penyakit jantung, penyakit diabetes juga akan mengakibatkan kerusakan dalam ginjal karena kandungan gula darah dalam tubuh kita yang mengakibatkan beratnya ginjal dalam bekerja.

Bagi anda yang telah di diagnosa penyakit diabetes, sebaiknya anda konsultasi kepada dokter dan melakukan pola hidup gaya sehat. Sehingga anda bisa mencegah komplikasi penyakit- penyakit yang lain.

Tips bagi anda yang belum terkena penyakit diabetes sebaiknya anda lakukan pola makan yang sehat seperti kurangi makanan berlemak, tinggi kalori, minuman beralkohol dan juga jauhi merokok. Makanan yang paling bagus untuk mencegah penyakit diabetes adalah sayur- sayuran, buah- buahan. Dalam mencegah penyakit olahraga juga harus sering berolahraga. Demikian merupakan cara pencegahan penyakit diabetes, tetap menjaga pola hidup sehat supaya umur kita lebih panjang dan bisa menikmati kasih sayang bersama cucu dan anak di masa yang mendatang.