Buah- buahan merupakan makan yang sangat menyegarkan dan memiliki kandungan mineral, vitamin dan serat yang bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan manusia. Konsumsi buah- buahan sangat bagus bagi seseorang yang sedang berdiet, tentunya konsumsi buah tersebut tidak itu saja melainkan konsumsi buah- buahan yang berbeda- beda. Pola diet dengan hanya mengkonsumsi buah- buahan saja itu merupakan kesalahan dan sangat kurang bagus, pola makan sehat merupakan pola dengan 4 sehat 5 sempurna.
Pola makan dengan mengkonsumsi buah- buahan terlebih dahulu, dibandingkan dengan karbohidrat menurut ahli gizi itu sangat bagus. Kandungan enzim dalam buah- buahan sangat bagus untuk melancarkan pencernaan.
Semua buah- buahan sangat bagus untuk kesehatan tubuh, karena di dalam masing- masing buah memiliki perbedaan kandungan gizi dan vitamin. Tuhan menciptakan buah- buahan untuk di konsumsi oleh manusia supaya sehat dan tentunya aman untuk di konsumsi.
