Sejuta Manfaat Telur untuk Kesehatan dan Kecantikan

Telur merupakan makan yang sangat mudah disajikan untuk lauk pauk makan dan harganya juga murah. Telur yang harganya sangat terjangkau juga mengandung kandungan nutrisi yang bagus seperti vitamin B, protein dan mineral. Makan telur pada saat sarapan juga sangat bagus untuk menambah energi dan bisa mengurangi atau menghambat nafsu makan- makanan yang berlemak pada saat jam makan siang. Kandungan asam amino esensial dalam protein hewani seperti telur sangat bagus untuk kebutuhan manusia. Kandungan asam amino esensial dalam telur sangat dibutuhkan oleh tubuh, karena asam amino dalam tubuh manusia tidak bisa membuat sendiri sehingga tubuh sangat membutuhkan asupan asam amino.

Kandungan protein dalam telur juga bermanfaat untuk memperbaiki sel atau jaringan yang telah rusak. Kandungan protein yang banyak dalam telur adalah terdapat dalam putih telurnya, bahkan bagi para binaragawan atau orang- orang yang hobi fitnes menggunakan putih telur untuk menambah jaringan otot supaya lebih besar. Untuk kuning telur sendiri banyak mengandung lemak dan kolesterol jadi untuk yang mempunyai masalah penyakit kolesterol seperti penyakit jantung dan darah tinggi cukup mengkonsumsi putih telurnya saja.

Manfaat telur juga sangat bagus untuk menghaluskan kulit pada wanita, bagi para wanita yang sedang diet konsumsi telur juga sangat bagus karena telur dalam penyerapan sari- sari makanan dalam tubuh tergolong lambat dibandingkan makan- makanan gula atau dari gandum sehingga konsumsi telur membuat kita kenyang lebih lama.

Dalam sebuah penelitian konsumsi 2 buah butir telur (putih telurnya saja) sangat bagus untuk mengurangi berat badan kita sebesar 65% dan juga kita lebih berenergi sepanjang hari. Selain telur di konsumsi secara matang, ternyata telur bermanfaat untuk masker rambut kita. Pemanfaatan telur untuk rambut sangat bagus untuk memperbaiki sel- sel rambut kita yang mudah patah. Segudang manfaat telur bagi kesehatan tentunya, selain itu kita harus membiasakan gaya hidup sehat untuk menjaga kita dari penyakit. Pepatah mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati.