Pentingnya Sarapan Pagi Buat Kesehatan

Sarapan merupakan sumber energi yang akan digunakan untuk aktivitas siang hari. Jika kita tidak sarapan tubuh kita lemas dan akan mudah terserang penyakit terutama maag. Dalam sarapan juga harus dibutuhkan keseimbangan antara asupan kalori dan gizi. Kebutuhan asupan sarapan antara seorang pria dan perempuan juga berbeda dan perlu disesuaikan.

Sarapan pagi untuk anak- anak sekolah juga sangat baik untuk untuk menjaga stamina proses jam belajar di sekolah dan tidak mudah membeli jajan yang kurang baik di sekolah. Sarapan pagi juga sangat bagus untuk mengurangi obesitas pada anak- anak.

Sarapan pagi juga sangat bagus untuk menunjang konsentrasi belajar maupun bekerja, asupan sarapan yang bergizi juga sangat bagus untuk menujang tubuh dan tidak mudah lelah. Sarapan pagi walaupun memakai lauk dan sayur apa terserah yang penting biasakan sarapan pagi setiap hari supaya sehat dan terhindar dari beberapa penyakit dan tetap berolahraga.